Menu
De Wim Hof methode is ontdekt en bedacht door de Icemen Wim Hof. Hij combineert de 3 pijlers: mindset & focus, ademwerk en blootstelling aan kou in een methode. In ons huidige levensstijl zijn we het niet meer gewend om ons bloot te stellen aan kou en hierbij zijn we het vermogen om ons lichaam zichzelf te laten repareren verloren.
Hierdoor verliezen we focus, weerbaarheid en zijn we vatbaarder voor griep en stress. De Wim Hof methode helpt je het natuurlijk vermogen weer terug te krijgen en maakt je fitter, weerbaarder en sterker. Dit doormiddel van ademhaling en meditatieoefeningen, blootstelling aan koude elementen ontwikkel je een sterke mindset zodat je mentaal als fysiek sterker wordt dan ooit.
Fittebaas coaching verzorgt Wim Hof workshops voor bedrijven en dit kan ook naar wens in combinatie met een workshop over Qigong.
Deze methode dragen bij aan gelukkigere werknemers, minder ziekteverzuim en meer focus.
Door het lichaam regelmatig bloot te stellen aan extreme kou zoals in een ijsbad geven we het lichaam een stressprikkel. Het lichaam is goed in staat om deze prikkel aan te kunnen voor enkele minuten mits je een goede focus en ademhaling hebt. Dit geeft je in het dagelijks leven ook de weerbaarheid als je opeens veel stress ervaart zowel werk als misschien privé. Koude training traint je vatenstelsel, verhoogt je metabolisme en geeft je immuunsysteem een boost.
Middels de Wim Hof ademhalingsoefeningen kunnen we het autonome zenuwstelsel manipuleren. Iets wat jarenlang als onmogelijk werd beschouwd is door Wim en het Radboud MC wetenschappelijk bewezen. Je optimaliseert je ademhaling, je PH waarde daalt en je ervaart meer rust en energie.
Om regelmatig de ademhalingsoefeningen te doen en jezelf bloot te stellen een ijsbad of een koude douche bouw je zowel mentale als fysieke weerbaarheid op. Dit draagt bij aan een ijzersterkte mindset. Elke dag ontvangen we zoveel dagelijkse prikkels en door bewust dagelijks tijd voor jezelf vrij te maken creëer je meer rust en focus.
Wil je als bedrijf een Wim Hof workshop afnemen? Dan kunnen wij dit voor je regelen.
Vraag via het contactformulier vrijblijvend een workshop aan en vermeld daarbij de volgende informatie
-Op welke locatie wil je dat de workshop gegeven wordt
-Het aantal deelnemers
-Eventuele andere bijzonderheden of wensen
Onze Wim Hof workshop heeft talloze mensen zoals jij geholpen om optimale gezondheid en welzijn te bereiken. Neem niet alleen ons woord ervoor - luister naar onze tevreden deelnemers die een verhoogde energie, verminderde stress en angst, en een groter gevoel van welzijn hebben ervaren.
Kate
Mariska
Rick zorgt voor een ontspannen sfeer waardoor je met vertrouwen de oefeningen en de uitdaging van het ijsbad! aangaat! De methode van Wim Hof legt hij daarnaast op een duidelijke manier uit. Deze combinatie en het enthousiasme waarmee Rick dit overbrengt heeft mij zeker overtuigd en maakt dat ik zeg: "gun dit kado aan jezelf en ga het aan!"
Jasper de Boorder
Een zeer indrukwekkende workshop die je lange tijd bij blijft. Rick is een zeer kundige en enthousiaste instructeur. Tijdens de workshop ga je buiten je comfortzone, bij zowel de ademhaling als het ijsbad. De rust en het vertrouwen dat Rick je geeft, is dan zeer prettig. Het is absoluut een aanrader.
Sebastiaan Schaafsma
Sebastiaan Herkemij
Ryan
Kilian
Wesley
© 2023 – www.fittebaas.com – All Rights Reserved.